Как спорт влияет на мозг?
Если вам кажется, что спортсмены интеллектом не блещут, а настоящий интеллигент должен быть сутулым и хлипким, пришло время скорректировать эти представления о реальности, потому что они не подтверждаются исследованиями. Напротив, тысячи экспериментальных работ на людях и животных подтверждают, что физическая активность способствует хорошей памяти, развитому самоконтролю и более высокой скорости обработки информации.
Но почему так происходит? Дело не только в банальном улучшении кровоснабжения мозга. Сегодня описан ряд молекулярных механизмов, благодаря которым спорт, например, усиливает нейропластичность — способность мозга к перестройке своих синаптических связей, критически важную для обучения. Как это работает, какой спорт для этого наиболее эффективен и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны?
Ссылка на оригинальную статью Как спорт влияет на мозг?
Интересное | |
Политика | |
Сборник гитариста |
Что-то интересное
Леонид Якубович снова в игре Mortal Kombat - расширенная версия
Как одевали рыцаря?
Старообрядцы
Константин 1 Великий - римский император
Прекрасная пришла - кем была царица Нефертити?
Что-то политическое
Бессмертный полк и король Португалии
Муждабаев - сепаратист? Есть ли шанс у президента
Зеленский вышел на охоту
Как сияют российские звезды в Украине
Зеленский, Путин и нормандские игры