Как спорт влияет на мозг?
Если вам кажется, что спортсмены интеллектом не блещут, а настоящий интеллигент должен быть сутулым и хлипким, пришло время скорректировать эти представления о реальности, потому что они не подтверждаются исследованиями. Напротив, тысячи экспериментальных работ на людях и животных подтверждают, что физическая активность способствует хорошей памяти, развитому самоконтролю и более высокой скорости обработки информации.
Но почему так происходит? Дело не только в банальном улучшении кровоснабжения мозга. Сегодня описан ряд молекулярных механизмов, благодаря которым спорт, например, усиливает нейропластичность — способность мозга к перестройке своих синаптических связей, критически важную для обучения. Как это работает, какой спорт для этого наиболее эффективен и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны?
Ссылка на оригинальную статью Как спорт влияет на мозг?
Интересное | |
Политика | |
Сборник гитариста |
Что-то интересное
Русский язык
Актёры и Война
Возвращение плоской Земли
Что-то пошло не так... С самого начала
Метисы против Савельева. 151-ая ошибка Профессора
Что-то политическое
Луценко, может уже свалишь?
Может, у экспертов просто очки запотели?
Эй, русские свинособаки, мы никого не боимся
Что произошло с Сивохо
Рейтинги Партии Шария. Шо, опять?