Как спорт влияет на мозг?
Если вам кажется, что спортсмены интеллектом не блещут, а настоящий интеллигент должен быть сутулым и хлипким, пришло время скорректировать эти представления о реальности, потому что они не подтверждаются исследованиями. Напротив, тысячи экспериментальных работ на людях и животных подтверждают, что физическая активность способствует хорошей памяти, развитому самоконтролю и более высокой скорости обработки информации.
Но почему так происходит? Дело не только в банальном улучшении кровоснабжения мозга. Сегодня описан ряд молекулярных механизмов, благодаря которым спорт, например, усиливает нейропластичность — способность мозга к перестройке своих синаптических связей, критически важную для обучения. Как это работает, какой спорт для этого наиболее эффективен и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны?
Ссылка на оригинальную статью Как спорт влияет на мозг?
Интересное | |
Политика | |
Сборник гитариста |
Что-то интересное
Звёздные войны - Специальный праздничный выпуск
Здравствуй, новый старый паразит
Малыш и Карлссон - это Бойцовский клуб для детей
Красотки из джунглей - тату на лицах и длинные шеи. Девушки Мьянмы. Озеро Инле
Когда-то он промажет...
Что-то политическое
Загоняем Администрацию Порошенко в угол
Mы мoлилиcь тысячy лeт
Павел Перец про убийство Александра II
Пopoшенко в OOH. По кругу
Сколько ОФИЦИАЛЬНО стоит жизнь человека на Украине